Дружинина Мария

Йогатерапия депрессивных расстройств.

Группа для тех, кто испытывает признаки депрессии и хочет активно поработать над улучшением своего самочувствия прогрессивными методами йогатерапии.

Для оценки своего состояния, в том числе чтобы понять нужно ли тебе в данную группу, предлагаю заполнить тест Hads: >https://psytests.org/depr/hads.html Если шкала депрессии 8 и более, то приглашаю присоединиться и поработать вместе.

Курс терапии рассчитан на 8 недель и состоит из практик четырех направлений: дыхательные практики, медитативные практики, сурья-намаскар и силовая тренировка. Протокол занятий разработан специалистами Института Традиционных Систем Оздоровления и помог улучшить самочувствие уже более 3000 человек.

Эти виды занятий сгруппированы в блоки, которые выполняются последовательно по мере адаптации к предшествующим с учетом личных возможностей каждого. Блоки корректируются еженедельно.

Встречи-занятия в зале предполагаются 1 раз в неделю для освоения нового блока, далее самостоятельная работа дома в течение недели. Видеоинструкции и памятки также будут.

Выполнение заданий и актуальное состояние необходимо будет фиксировать в “Дневнике" на протяжении всего курса терапии.

Старт запланирован с начала июня. Приглашаю к участию. Количество занимающихся - не более 5 человек. Точная дата и время первой встречи будут назначены 25.05 - это будут будние дни после 18-00 правый берег.