Коваленко Марина

Добро пожаловать в пространство бережной поддержки и осознанного развития. Здесь нет давления, «успешного успеха» или сложных теорий — только мягкие, проверенные практики, которые помогают женщинам возвращать себе ресурс, спокойствие и уверенность в повседневной жизни.

Что будет в группе:

+ Простые психологические техники для работы с тревогой, усталостью и внутренним критиком

+ Дыхательные и медитативные упражнения (на базе 3-х курсов Медиториума)

+ Темы личных границ, эмоциональной гигиены и умения отдыхать без чувства вины

+ Интеграция психологии, современного этикета (на базе 2-х курсов "Этикет и успех", " Этикет и бизнес" Аллы Высоцкой) и волонтёрского опыта — всё, что помогает сохранять достоинство, тепло и устойчивость даже в нестабильные периоды

+ Безопасное пространство для вопросов, рефлексии и маленьких шагов к себе

Обо мне:

У меня высшее химико-фармацевтическое и юридическое образование и сейчас я учусь на программе профессиональной переподготовки "Практический психолог. PSY 2.0 - консультант", прошла обучение в Медиториуме, изучала современный этикет и состою волонтёром в православном Братстве святого апостола Иоанна Богослова. Мой путь — это сочетание науки, практики заботы о себе и служения людям. Я верю, что настоящая сила женщины — не в гиперконтроле, а в умении быть бережной к себе. Пока я учусь, поэтому делюсь только тем, что проверено лично, одобрено преподавателями и не заменяет клиническую помощь.

Эта группа для вас, если:

✓ Вы устали от «надо» и хотите научиться слышать «хочу» и «могу»

✓ Ищете пространство без осуждения, сравнения и готовых рецептов

✓ Готовы к регулярным, но необязательным практикам в своём темпе

Здесь мы растём не через давление, а через внимание. Присоединяйтесь, если откликается